ChatGPT今天一个教程
Claude明天一个新功能
Gemini后天一个模型
Midjourney提示词清单
Codex又说是救星
剪映 AI一键成片
不要再追着
AI 工具跑了

工具越多
越焦虑

🔥 新模型 / 新工具
📌 Codex 安装教程
✅ AI 工具清单

收藏夹越来越满
真正工作时还是不知道第一步

你真正需要的
不是更多工具

而是把重复工作拆成流程的
懒人思维

懒人思维定义

真正的懒人思维

  • 重复三次 → 不再手动做
  • 每次重想 → 沉淀成模板
  • 通用工具不合适 → 做自己的工具

Codex 的价值

  • 不只是写代码
  • 页面 / 脚本 / 流程 / 表格
  • 普通人也能做工作流
反常识

❌ 错误问法

  • 怎么安装？
  • 怎么接模型？
  • 帮我做个网站

✅ 正确问法

  • 我想省掉哪段重复劳动？
  • 这件事的步骤是什么？
  • 下次如何复用？
我每周都要做 AI 视频选题。
请先不要写脚本，先帮我拆成流程、资料、判断标准、交付物。
热点收集 → 数据记录 → 热度判断 → 竞争分析 → 找空白 → 输出标题 / 脚本 / 画面规划。
实操画面 1｜拆流程
Codex 先把模糊需求
拆成可执行流程

不是只讲概念，而是真的让 Codex 拆任务。

真实案例
30

抖音 AI 教学视频数据

Codex 零基础教程270,521 赞
Codex 保姆级教程246,016 赞
智能体 Codex 攻略85,776 赞

不是凭感觉选题，而是用数据反推空白

大家都在讲
安装 / 配置 / Skill / 接模型

真正少有人讲透的是：
普通人如何把模糊需求拆成 AI 能执行的任务

方法论三步法
重复
任务
→
拆成
流程
→
交给
Codex
→
沉淀
模板

这才叫把 AI
从玩具变成生产力

第一步
先找重复劳动

🎬选题
✍️文案
📊PPT
📁客户资料

第二步
先拆流程，不急着做成品

请先帮我拆成：步骤、输入资料、判断标准、最终交付物。
我会先给流程表，再给检查清单，最后才进入脚本和画面。

第三步
一次成功
变成下次模板

这次结果一个标题
下次资产选题分析模板
再下一次小红书 / B站 / YouTube 套用
实操画面 2｜表格化
把流程变成
下次可复用表格

每次成功以后，不只拿结果，要拿下次可复用的模板。

现场 Prompt
我每周都要做一个 AI 教学视频选题。
请先不要写脚本，先设计一个选题分析流程。
流程要包含：数据来源、字段、热度判断、竞争判断、空白角度、标题脚本和画面规划。
实操画面 3｜结果展示
不是只输出标题
而是给出分析结果

用数据和评分判断选题，而不是凭感觉。

继续追问
把流程变成工具

📋检查清单
📊评分表格
⚙️自动化脚本
💬复用 Prompt
实操画面 4｜自动化
继续追问
变成自动化脚本

从 Prompt 到表格，再到脚本，重复工作会越做越省力。

普通人先做
小而有用的工具

🎬自媒体人选题评分表
📚老师教案生成流程
🤝老板 / 销售客户需求整理器
📊运营活动复盘模板
工具会变，模型会变，平台会变。
真正不会过时的，
是你拆流程的能力。
AI 工具清单没那么重要了
再好的 AI 工具，
如果不能进入你的工作流，
它就只是玩具。
真正的 AI 生产力
是把经验变成系统